実録|夕食だけ炭水化物ダイエットで痩せることはできるのか

日記

ダイエットはじめました

突然ですがダイエット始めましたw
その名も「夕食だけ炭水化物制限ダイエット」♪

去年の夏、6.2kg(84.2kgから78.0kg)のダイエットに成功したのですが、
気の緩みからなのか、最近リバウンドし始めました。

アウス D-COVTS-PU 150 ステンレス製ツバ広掃除口(VP・VU兼用)

第2波が来た!

これはまずい!

今の政府だったら制御不能(デブに逆戻り必須)です。

そして、極めつけが「健康診断結果」↓

やばすぎる。。。

ということで、ダイエット再開を決意しました。
因みに、私の身長(174cm)だと標準体重は66kgなので、80kgは結構太りすぎですね(汗

三宝産業 UK 角 深型キッチンポット 24cm 手付 12.6L 016106

今回は「超簡単」で「らくらく」なダイエット方法で痩せようと思っています。

ズバリ

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朝と昼は普段通りの食事をして、
夕食時のみ、肉や野菜は食べるけど「ホカオネオネ ボンダイ7 BONDI 7 1110518 POFS メンズ 陸上 厚底 ランニングシューズ : オレンジ HOKA ONE ONEという方法を3か月続ける。

トラスコ中山 株 TRUSCO フェニックスワゴン 900X600 3段 Φ75ゴム車輪 W色 PEW-993-G75-W 期間限定 ポイント10倍

それしかやらないの?

それで痩せられるの?

って思いますよね?

私にもわかりませんwwwww

が、理論上は3kg痩せるはずです!

計算方法:
脂肪を3キロ落とすには「21600kcal」
お茶碗1杯240kcal x 90(3か月) =「21600kcal」

公式サイト ■十川 30m巻【4115015:0】 スーパートムスパッタホース エアーホース、リール

ダイエットといえばマラソン(有酸素)株式会社アルファ アルファ 耐熱αボード T-15 2000×1000×H20

でも、マラソンで3kg痩せるためには、何キロ走ればいいかご存知ですか?

なんと

270km走る計算になりますw

計算式:3kgの脂肪(7200kcal x 3) ÷ 体重(80kg) = 270km
これは、東京駅から福島駅(福島県)までの距離に相当します。

絶対こんなに走れない。。。
TRMIE マシンリーマ4.0mm

ということで

今回は「夕食だけ炭水化物摂取制限」という簡単な方法を「3か月間」気長に続けるというダイエット(実験?w)をしようと思いました。

時点の状態は↓

アイリスオーヤマ オーブントースター トースター パン焼き マイコン式オーブントースター?MOT-401-H?グレー
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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