ダイエットはじめました
突然ですがダイエット始めましたw
その名も「夕食だけ炭水化物制限ダイエット」♪
去年の夏、6.2kg(84.2kgから78.0kg)のダイエットに成功したのですが、
気の緩みからなのか、最近リバウンドし始めました。
EBM 穴明ホテルパン 1/2 200mm H2128PF
第2波が来た！
これはまずい！
今の政府だったら制御不能(デブに逆戻り必須)です。
そして、極めつけが「健康診断結果」↓
やばすぎる。。。
ということで、ダイエット再開を決意しました。
因みに、私の身長(174cm)だと標準体重は66kgなので、80kgは結構太りすぎですね（汗
オークリー（OAKLEY） リュック ENDURO BIG BACKPACK バックパック ブルー FOS900737-6A1 （メンズ、レディース）
今回は「超簡単」で「らくらく」なダイエット方法で痩せようと思っています。
ズバリ
〔中古〕Apple(アップル) iPad Air 第3世代 64GB スペースグレイ MUUJ2J／A Wi-Fiミヤナガ 600W45C ハンマー用コアビット600W （カッター） ガイドプレート付 45mm」です！
朝と昼は普段通りの食事をして、
夕食時のみ、肉や野菜は食べるけど「■新富士 草焼バーナー KB220(8549830)という方法を3か月続ける。
ユニカ(unika) 吸塵ドリルシステム QビットUX ロング QHX20.0×440六角軸シャンク 刃先径：20mm 有効長：250mm
それしかやらないの？
それで痩せられるの？
って思いますよね？
私にもわかりませんwwwww
が、理論上は3kg痩せるはずです！
計算方法：
脂肪を3キロ落とすには「21600kcal」
お茶碗1杯240kcal x 90(3か月) =「21600kcal」
新作グッ 12インチ タホ 6203A CGM アーバンコレクション ひび割れガラスモザイクタイル x Sheet 5 of Box 11-1/2インチ タイル
ダイエットといえばマラソン（有酸素）ボッシュ ガルバウッドコアカッター160mm BOSCH PGW-160C 返品種別B
でも、マラソンで3kg痩せるためには、何キロ走ればいいかご存知ですか？
なんと
270km走る計算になりますｗ
計算式：3kgの脂肪(7200kcal x 3) ÷ 体重(80kg) = 270km
これは、東京駅から福島駅（福島県）までの距離に相当します。
絶対こんなに走れない。。。
ヤマト フロート式流量計 FS-10-HE FS-10-HE
ということで
今回は「夕食だけ炭水化物摂取制限」という簡単な方法を「3か月間」気長に続けるというダイエット（実験？w）をしようと思いました。
時点の状態は↓
偏光グラス トライノ 偏光サングラス duma(ドゥーマ) ブラック ライトグリーンシルバーミラー
(業務用100セット) ベロス ダルママグタッチ TD-108CY 4個 Cイエロー ×100セット
最後までお読みいただきありがとうございました。