ダイエットはじめました
突然ですがダイエット始めましたw
その名も「夕食だけ炭水化物制限ダイエット」♪
去年の夏、6.2kg(84.2kgから78.0kg)のダイエットに成功したのですが、
気の緩みからなのか、最近リバウンドし始めました。
TRUSCO T型ラチェットタップホルダー M5〜M13用 ロング 1個 TTR13L ※配送毎送料要
第2波が来た！
これはまずい！
今の政府だったら制御不能(デブに逆戻り必須)です。
そして、極めつけが「健康診断結果」↓
やばすぎる。。。
ということで、ダイエット再開を決意しました。
因みに、私の身長(174cm)だと標準体重は66kgなので、80kgは結構太りすぎですね（汗
パーカー 『OY/オーワイ』SKETCH LOGO HOODIE/スケッチロゴ フーディー プルオーバーパーカー
今回は「超簡単」で「らくらく」なダイエット方法で痩せようと思っています。
ズバリ
シルバーアルマイト 重なるパン箱 TA-30三菱 M級ダイヤコート COAT DNMG150404MS ×10個セット (UE6110) [DNMG150404-MS][r20][s9-830]」です！
朝と昼は普段通りの食事をして、
夕食時のみ、肉や野菜は食べるけど「アネスト岩田 コンプレッサー TLP75EGH-10M6 [個人宅配送不可]という方法を3か月続ける。
カタログギフト 出産祝い 出産お祝い スターバックス ギフト セット ベビーセレクト チェリッシュベビー ハッピーベア 10000円コース 計4点 89-335
それしかやらないの？
それで痩せられるの？
って思いますよね？
私にもわかりませんwwwww
が、理論上は3kg痩せるはずです！
計算方法：
脂肪を3キロ落とすには「21600kcal」
お茶碗1杯240kcal x 90(3か月) =「21600kcal」
希少 黒入荷！ スケートハイ Sk8-Hi VN0A4BV6TGN バンズ) (ヴァンズ VANS スニーカー Yellow/Tidepool Cadmium Match) & (Mix スニーカー
ダイエットといえばマラソン（有酸素）G-SHOCK GRUNGE SNOW CAMOUFLAGE CASIO (カシオ) GA-900GC-7AJF★
でも、マラソンで3kg痩せるためには、何キロ走ればいいかご存知ですか？
なんと
270km走る計算になりますｗ
計算式：3kgの脂肪(7200kcal x 3) ÷ 体重(80kg) = 270km
これは、東京駅から福島駅（福島県）までの距離に相当します。
絶対こんなに走れない。。。
送料無料 ソト バーナー SOTO 2バーナー ST-527 キャンプ アウトドア 用品 本体のみ PSLPG取得商品 カートリッジガスコンロ
ということで
今回は「夕食だけ炭水化物摂取制限」という簡単な方法を「3か月間」気長に続けるというダイエット（実験？w）をしようと思いました。
時点の状態は↓
住鉱 グリース(開放ギヤ用) モリギヤコンパウンド900 2.5kg MGC900 [r20][s9-830]
アサダ 真空ポンプ 2CFM型 (排気速度:59L/分 〜10HPクラス)
最後までお読みいただきありがとうございました。