実録|夕食だけ炭水化物ダイエットで痩せることはできるのか

日記

ダイエットはじめました

突然ですがダイエット始めましたw
その名も「夕食だけ炭水化物制限ダイエット」♪

去年の夏、6.2kg(84.2kgから78.0kg)のダイエットに成功したのですが、
気の緩みからなのか、最近リバウンドし始めました。

イスカル タンググリップ TGFH53-7

第2波が来た!

これはまずい!

今の政府だったら制御不能(デブに逆戻り必須)です。

そして、極めつけが「健康診断結果」↓

やばすぎる。。。

ということで、ダイエット再開を決意しました。
因みに、私の身長(174cm)だと標準体重は66kgなので、80kgは結構太りすぎですね(汗

関西ペイント PG80 調色 ニッサン L60 アメジストグレー 4kg(原液)

今回は「超簡単」で「らくらく」なダイエット方法で痩せようと思っています。

ズバリ

TRUSCO 傘型回転センターベアリング入φd:32‐φD:150M TLK-5 ツーリング・治工具・芯押センター 代引不可レッドレンザーP6R Core 502179 レッドレンザー (D) 父の日」です!

朝と昼は普段通りの食事をして、
夕食時のみ、肉や野菜は食べるけど「エバニュー EVERNEW フィットネス・エクササイズ用品 万国旗40 EKA382という方法を3か月続ける。

SANEI column サーモデッキシャワー混合栓 台付サーモスタット式 寒冷地用 [浴室 バスルーム リフォーム 交換 水栓 節水] SK785DT2K-13

それしかやらないの?

それで痩せられるの?

って思いますよね?

私にもわかりませんwwwww

が、理論上は3kg痩せるはずです!

計算方法:
脂肪を3キロ落とすには「21600kcal」
お茶碗1杯240kcal x 90(3か月) =「21600kcal」

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ダイエットといえばマラソン(有酸素)ひめじや HIMEJIYA アイナット(ロストワックス製) 10入 IN-12W

でも、マラソンで3kg痩せるためには、何キロ走ればいいかご存知ですか?

なんと

270km走る計算になりますw

計算式:3kgの脂肪(7200kcal x 3) ÷ 体重(80kg) = 270km
これは、東京駅から福島駅(福島県)までの距離に相当します。

絶対こんなに走れない。。。
TRUSCO メッキ付ワイヤロープ Φ9mmX50m CWM−9S50 1本 (メーカー直送)

ということで

今回は「夕食だけ炭水化物摂取制限」という簡単な方法を「3か月間」気長に続けるというダイエット(実験?w)をしようと思いました。

時点の状態は↓

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ボンマックス パンツ AP6231−28 ネイビー×ブルー11号_取寄商品

最後までお読みいただきありがとうございました。

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