ダイエットはじめました
突然ですがダイエット始めましたw
その名も「夕食だけ炭水化物制限ダイエット」♪
去年の夏、6.2kg(84.2kgから78.0kg)のダイエットに成功したのですが、
気の緩みからなのか、最近リバウンドし始めました。
(送料別途)(直送品)サカエ SAKAE 中量作業台CSタイプ(改正RoHS10物質対応) 組立式 1500×750×740 グリーン CS-157FE
第2波が来た!
これはまずい!
今の政府だったら制御不能(デブに逆戻り必須)です。
そして、極めつけが「健康診断結果」↓
やばすぎる。。。
ということで、ダイエット再開を決意しました。
因みに、私の身長(174cm)だと標準体重は66kgなので、80kgは結構太りすぎですね(汗
ベッド ベッドフレーム ダブル すのこ 収納ベッド 容量約77L 収納 おしゃれ 木製 白 宮付き 引き出し USBポート コンセント 充電 スマホスタンド
今回は「超簡単」で「らくらく」なダイエット方法で痩せようと思っています。
ズバリ
IOデータ 外付けHDD [据え置き型 /1TB] HDJA-SUT1R三洋 アーバン ホースリール 12x50m UR4-Q506R」です!
朝と昼は普段通りの食事をして、
夕食時のみ、肉や野菜は食べるけど「アズワン(AS ONE) ポータブル吸引ポンプ Lafil 100eco 1台という方法を3か月続ける。
和掛け布団 シングル 和布団 手作り ふんわり綿布団
それしかやらないの?
それで痩せられるの?
って思いますよね?
私にもわかりませんwwwww
が、理論上は3kg痩せるはずです!
計算方法:
脂肪を3キロ落とすには「21600kcal」
お茶碗1杯240kcal x 90(3か月) =「21600kcal」
【まとめ買い】 ピカ(Pica) MWA-CV1 収納カバー その他金物、部品
ダイエットといえばマラソン(有酸素)タンガロイ 旋削用M級ネガ TNMG220408LS ×10個セット (AH630) [TNMG220408L-S][r20][s9-830]
でも、マラソンで3kg痩せるためには、何キロ走ればいいかご存知ですか?
なんと
270km走る計算になりますw
計算式:3kgの脂肪(7200kcal x 3) ÷ 体重(80kg) = 270km
これは、東京駅から福島駅(福島県)までの距離に相当します。
絶対こんなに走れない。。。
81F5AG マルカ サイドフォールドテーブル 樹脂幕板付き 幅2100×奥行450×高さ720mm (オカムラ)
ということで
今回は「夕食だけ炭水化物摂取制限」という簡単な方法を「3か月間」気長に続けるというダイエット(実験?w)をしようと思いました。
時点の状態は↓
会議用テーブル 楕円型 幅1800×奥行750×高さ700mm BZ-1875R
IO DATA(アイオーデータ) SSPH-UA2NB 外付けSSD USB-A接続 (PS5/PS4対応) ミレニアム群青 [ポータブル型 /2TB]
最後までお読みいただきありがとうございました。