ダイエットはじめました
突然ですがダイエット始めましたw
その名も「夕食だけ炭水化物制限ダイエット」♪
去年の夏、6.2kg(84.2kgから78.0kg)のダイエットに成功したのですが、
気の緩みからなのか、最近リバウンドし始めました。
【Valentino】 スニーカー 送料込み★20秋冬
第2波が来た！
これはまずい！
今の政府だったら制御不能(デブに逆戻り必須)です。
そして、極めつけが「健康診断結果」↓
やばすぎる。。。
ということで、ダイエット再開を決意しました。
因みに、私の身長(174cm)だと標準体重は66kgなので、80kgは結構太りすぎですね（汗
【VANS X CRAYOLA】 Authentic ★兼用☆人気
今回は「超簡単」で「らくらく」なダイエット方法で痩せようと思っています。
ズバリ
【Santa Cruz】ロゴプリントコーディネートジョガー＊送関込《☆送料無料☆》☆adidas☆M PRSVE ANORAK JACKET☆BLACK」です！
朝と昼は普段通りの食事をして、
夕食時のみ、肉や野菜は食べるけど「[Patou]レディースピアス JW0131000 299Gという方法を3か月続ける。
Vitaly FUSE ネックレス チューカー 2色 送料込
それしかやらないの？
それで痩せられるの？
って思いますよね？
私にもわかりませんwwwww
が、理論上は3kg痩せるはずです！
計算方法：
脂肪を3キロ落とすには「21600kcal」
お茶碗1杯240kcal x 90(3か月) =「21600kcal」
【ギフ_包装】 スニーカー レディース デルフィヴィル メッシュ スニーカー - ホワイト スニーカー サイズ:25.0cm（25cm相当）
ダイエットといえばマラソン（有酸素）関税送料込*Vitaly*メンズ*アシメ 南京錠モチーフ ネックレス2色
でも、マラソンで3kg痩せるためには、何キロ走ればいいかご存知ですか？
なんと
270km走る計算になりますｗ
計算式：3kgの脂肪(7200kcal x 3) ÷ 体重(80kg) = 270km
これは、東京駅から福島駅（福島県）までの距離に相当します。
絶対こんなに走れない。。。
Moncler Genius Multicolor 1 Moncler JW Anderson handbag
ということで
今回は「夕食だけ炭水化物摂取制限」という簡単な方法を「3か月間」気長に続けるというダイエット（実験？w）をしようと思いました。
時点の状態は↓
【VIPセールで奇跡！先着順】BOTTEGA VENETAポイントショルダー
DUNHILL ロゴインターシャ メリノシルクカーディガン 関税送料込
最後までお読みいただきありがとうございました。