ダイエットはじめました
突然ですがダイエット始めましたw
その名も「夕食だけ炭水化物制限ダイエット」♪
去年の夏、6.2kg(84.2kgから78.0kg)のダイエットに成功したのですが、
気の緩みからなのか、最近リバウンドし始めました。
Ko-ken/山下工業研究所 9.5mm差込 オフセットエクステンションバーセット 6ヶ組 PK3763/6
第2波が来た！
これはまずい！
今の政府だったら制御不能(デブに逆戻り必須)です。
そして、極めつけが「健康診断結果」↓
やばすぎる。。。
ということで、ダイエット再開を決意しました。
因みに、私の身長(174cm)だと標準体重は66kgなので、80kgは結構太りすぎですね（汗
TRＡ＆Ｄ Ｓ字タイプ汎用型ロードセル ＬＣ１２０５−Ｋ５００
今回は「超簡単」で「らくらく」なダイエット方法で痩せようと思っています。
ズバリ
SHURE AD2/K9HSN-JB 高感度モデル ハンドヘルド型送信機関西ペイント PG80 調色 ホンダ R-513 フレームレッド 4kg（原液）」です！
朝と昼は普段通りの食事をして、
夕食時のみ、肉や野菜は食べるけど「TRUSCO トリプルポッキン延長コード 極太ソフト電線 黒 TTP20E BK トラスコという方法を3か月続ける。
Fender / American Professional Jazzmaster Pickguard 13-Hole Shell フェンダー(ピックガード)(ACCセール)
それしかやらないの？
それで痩せられるの？
って思いますよね？
私にもわかりませんwwwww
が、理論上は3kg痩せるはずです！
計算方法：
脂肪を3キロ落とすには「21600kcal」
お茶碗1杯240kcal x 90(3か月) =「21600kcal」
女性に人気！ LOCKHEAVEN トラックジャケット ジャージ ベロア ボルドー 白 黒 ジャージ
ダイエットといえばマラソン（有酸素）[納期大幅遅延短日出荷不可]KF771T KVKデッキ形サーモスタット混合水栓 一般地仕様 送料無料
でも、マラソンで3kg痩せるためには、何キロ走ればいいかご存知ですか？
なんと
270km走る計算になりますｗ
計算式：3kgの脂肪(7200kcal x 3) ÷ 体重(80kg) = 270km
これは、東京駅から福島駅（福島県）までの距離に相当します。
絶対こんなに走れない。。。
(送料別途)(直送品)サカエ 軽量作業台KKタイプ KK-48NIG
ということで
今回は「夕食だけ炭水化物摂取制限」という簡単な方法を「3か月間」気長に続けるというダイエット（実験？w）をしようと思いました。
時点の状態は↓
フェンス 樹脂 ホワイト バイナルフェンス PVC 幅140cm 高さ105+（35）cm 基本セット 埋込用 ルーテッドストレートピケット GSキャップ RST-G047
ユニフレーム UNIFLAME タープ ポール2点セット REVOタープII L+REVOポール240 2本組 682081+682005
最後までお読みいただきありがとうございました。